苦练自由泳求指点

功到自然成！

总感觉节奏没有控制好

划水路线的适用范围：

“I”直线型划水路线，适用于50米、100米的竞技比赛。
“C”曲线型划水路线，适用于200米、400米的竞技比赛。
“S”曲线型划水路线，适用于800米、1500米的竞技比赛。

专业运动员的划水路线，有部分教练会根据运动员的身体素质、肌肉、力量、韧带等情况规定划水路线。

像打腿，柔韧性，平衡，手脚配合远比划水路线这个重要。没有这些，什么划水路线都没用。等基本功和水感好了，划水路线，高肘都是自然的。

觉得撑住最要紧，只有高肘撑住才能保证身体不下沉，从而获得呼吸和推水所需身位高度，划水线路不是最重要的。