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蝶泳一次腿和二次腿的正确时机
楼主:
许智超
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蝶泳一次腿和二次腿的正确时机
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爱游爱生活
发表于 2017-2-3 18:15:30
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“蝶泳腿就是靠挺胸和收胸带动的,挺胸和收胸要靠肩胛骨的开合,一般人手往前一伸,肩胛骨就死了没有活动空间了,这是柔韧性的问题。另外,挺和收都应该是不用力的,回到中线才发力,也就是伸展的力量,因为回到中线人体是最长的。如果你柔韧性不行,挺和收肯定要用很大力气,所以节奏就乱了。”
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显身卡
风声边界
发表于 2017-2-14 12:38:58
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“蝶泳腿就是靠挺胸和收胸带动的,挺胸和收胸要靠肩胛骨的开合,一般人手往前一伸,肩胛骨就死了没有活动空间了,这是柔韧性的问题。另外,挺和收都应该是不用力的,回到中线才发力,也就是伸展的力量,因为回到中线人体是最长的。如果你柔韧性不行,挺和收肯定要用很大力气,所以节奏就乱了。”
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taeki
发表于 2017-2-14 14:29:25
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手出水轻松的秘诀:肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。(蝶泳出水困难)
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alberto_ren
发表于 2017-2-16 02:16:44
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感觉找到了,问题所在,这个视频很好!!谢谢分享
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alberto_ren
发表于 2017-2-16 02:16:55
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感觉找到了,问题所在,这个视频很好!!谢谢分享
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sunny
发表于 2017-2-17 14:24:24
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从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.(蝶泳腿)
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celia
发表于 2017-2-17 17:21:13
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蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。
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瑞心
发表于 2017-2-20 10:28:32
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蝶泳俯冲是错误的,别说动作,连俯冲的意识都不能有。手前扑时,身体是后缩的,头前动作要保证尽快压胸手臂挂住水,就像挂在单杠上的感觉差不多。
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临枫蔓茵
发表于 2017-2-22 12:05:22
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蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。
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大脸淫贼
发表于 2017-2-23 15:11:02
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其实划水宽窄都不重要,关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点,差的就宽点,蝶泳划水不存在2种技术的。
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