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一蝶一呼吸与两碟一呼吸的蝶泳及三蝶一呼吸的区别!(新 ...
楼主:
小鹰★
[讨论]
一蝶一呼吸与两碟一呼吸的蝶泳及三蝶一呼吸的区别!(新观点)
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南追
发表于 2016-9-27 22:54:26
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蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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瞎ice娃娃
发表于 2016-9-29 17:29:59
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前扑的时候,腰部用力,意念上不是把手往前扑,而是把身体往后伸
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萺牌貨ヾ
发表于 2016-10-2 15:00:47
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大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
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weir
发表于 2016-10-8 10:39:04
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蝶腿首先是连贯,然后才有发力。
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左手拿镰刀
发表于 2016-10-9 21:47:43
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蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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schino
发表于 2016-10-9 22:15:04
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不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
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布川内酷
发表于 2016-10-28 14:49:46
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谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
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phillipz
发表于 2016-11-1 21:43:35
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蝶腿,要想象有人牢牢抓住你的双脚,然后你使劲前后晃动挣脱,能用出爆发力就成了。
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三岁就很帅
发表于 2016-11-5 11:10:39
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蝶泳俯冲是错误的,别说动作,连俯冲的意识都不能有。手前扑时,身体是后缩的,头前动作要保证尽快压胸手臂挂住水,就像挂在单杠上的感觉差不多。
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amoyjamie
发表于 2016-11-6 19:16:00
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练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
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