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悠游游泳训练大纲-如何进行陆上拉伸练习
楼主:
iswim
[初阶泳者]
悠游游泳训练大纲-如何进行陆上拉伸练习
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沙丘
发表于 2016-9-17 19:52:32
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自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
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显身卡
allen
发表于 2016-9-19 20:20:36
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与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
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冬冬
发表于 2016-9-19 23:48:55
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谢谢了。。。非常有收获。
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stevenpan
发表于 2016-9-19 23:49:18
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脚踝拉伸是搓皮。。。。长见识。
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无人喝采
发表于 2016-10-2 21:30:18
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自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
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hog
发表于 2016-10-5 09:54:07
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自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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显身卡
weir
发表于 2016-10-8 14:32:42
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做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
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风的一滴眼泪
发表于 2016-10-8 17:00:35
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谢谢!!!!!!!!!!!
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Mandy
发表于 2016-10-20 22:21:53
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自由泳关键是学会重心转移
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学无涯2013
发表于 2016-10-25 16:22:13
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此视频很好!示范及讲解到位,有水平。
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