楼主: iswim

[初阶泳者] 悠游游泳训练大纲-如何进行陆上拉伸练习

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沙丘 发表于 2016-9-17 19:52:32
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
allen 发表于 2016-9-19 20:20:36
与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
冬冬 发表于 2016-9-19 23:48:55
谢谢了。。。非常有收获。
stevenpan 发表于 2016-9-19 23:49:18
脚踝拉伸是搓皮。。。。长见识。
无人喝采 发表于 2016-10-2 21:30:18
自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
hog 发表于 2016-10-5 09:54:07
自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
weir 发表于 2016-10-8 14:32:42
做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
Mandy 发表于 2016-10-20 22:21:53
自由泳关键是学会重心转移
学无涯2013 发表于 2016-10-25 16:22:13
此视频很好!示范及讲解到位,有水平。
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