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偶尔50M,大多数40M就臂腿酸软,原因是什么?
楼主:
bh327
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偶尔50M,大多数40M就臂腿酸软,原因是什么?
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酱油水PK龙虾
发表于 2016-8-31 16:49:02
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蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间,手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳,其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。
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蕾丝蛙
发表于 2016-8-31 22:41:34
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其实划水宽窄都不重要,关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点,差的就宽点,蝶泳划水不存在2种技术的。
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Gel
发表于 2016-9-4 14:10:41
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大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
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weir
发表于 2016-9-26 11:15:36
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柔韧性决定压胸的程度,但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些,二划一换气。
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天生小浪子
发表于 2016-9-28 23:17:25
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从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.(蝶泳腿)
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小编阿达
发表于 2016-10-4 11:55:09
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蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后缩,做到手伸腰不伸,好像不是手在前扑,而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿,同时开胸抱水。别看这一点点区别,在节奏上就差了半个相位,很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。
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莫召奴
发表于 2016-10-14 09:36:47
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蝶腿的精髓就是连绵不断,有些人仰卧连续性好,有些人俯卧好,主要是看你能不能保持两面振幅的平衡,维持前进方向的稳定性。
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酷逗鱼鱼
发表于 2016-10-27 10:52:28
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浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
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橘子
发表于 2016-10-27 11:35:15
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二次腿的轻重和腿没什么关系,关键是抱水时候压胸的程度。
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好心情
发表于 2016-10-28 22:06:51
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蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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