自由泳 划水时手指该怎么做？闭拢还是分开？

抱水不划水，手掌应该是松的。划水的时候，前臂和手掌应该伸展稳定，这时候整个手臂维持张力伸展就好了，不用管手掌，五指刻意并拢，张开，勾腕都属于没必要的小动作。你可以举起你的手臂对着镜子照一下，取决对水面积大小的不是手掌的形状，而是你整个手臂旋转的角度。

看了多次2012 年奥运会孙杨破1500m 记录的视频 感觉五指是分开的 且有上扬抓水动作

完全并拢并不是最高效的。手指略微分开水会因为张力在指间形成类似蹼的效果，这样也会增大划水面积。

如果想知道究竟要分开多少，以下最简单的测试方法。

＝＝＝＝以下测试动作危险，请确保在没有风险的环境下尝试！！！＝＝＝

坐车时候把手伸出窗外（稍微伸出一点手就可以了，不要把胳膊都伸出去。。。太危险了），五指慢慢做并拢分开的动作，以感觉风阻最大时的五指姿态即为水中划水时最佳的姿态。

直接说结论的话：大拇指并拢，其他四个手指略微分开，如下图。

专业游泳运动员的手指都不是完全并拢的，但也不是完全张开的。
对于一般勇者，错了是泳者，没有必要纠结这个，并拢与张开对速度的影响比较小。一般来说不要刻意去并拢手指，轻轻的拢住，划水的时候能够明显感到抓住水了就可以了。

哇 论坛里的人真热情啊 这么多回复 谢谢了 我自己是分开的像抓球一样

关于本人自由泳体会心得的分享，精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说，屁股越稳的水平越高，对同一个人来讲，屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术，什么距离没有关系。

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

學習了!

試一下子,好像差不多!

学习自由泳腰部积极动，屁股才能不动。脖子积极动，头才能不动。