自由泳划水时手指该怎么做？闭拢还是分开？

朵儿 · 朵儿发表于 2016-10-18 16:16:15

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

天生小浪子 · 天生小浪子发表于 2016-10-30 16:12:57

一切的一切都是由于身体姿态造成的

lqhai · lqhai 发表于 2016-10-31 23:45:44

一切的一切都是由于身体姿态造成的

你家小银龙 · 你家小银龙发表于 2016-11-1 21:07:23

自由泳腿功是一方面，更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。

weir · weir 发表于 2016-11-4 13:18:37

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

qdzhyl · qdzhyl 发表于 2016-11-11 14:26:09

科学证明，这种划水方式最有效。

班班 · 班班发表于 2016-11-30 16:05:50

一切的一切都是由于身体姿态造成的

阿宝 · 阿宝发表于 2017-1-12 13:54:20

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

allen · allen 发表于 2017-1-28 18:53:51

最近进行游泳锻炼，又有新的体会，自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间，不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干，是时时刻刻需要保持的，不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好，但只要手一动，什么流线型，都忘得一干二净。

野恋 · 野恋发表于 2017-2-2 19:53:57

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

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