年龄组运动员爬泳技术练习方法

晓雨 · 晓雨发表于 2016-8-23 15:52:31

摘　要：一、爬泳腿技术训练方法技术要点：爬泳打腿的主要作用是维持身体平衡、保持身体位置,并配合划水动作。爬泳腿主要由较为有力的向下打水和相对放松的向上打水两部分交替构成。打腿时两腿自然伸直,绷脚尖,双脚内扣。髋部发力,大腿带动小腿呈鞭状打水。打腿时要求小幅度快频率,打腿幅度在30-40cm。

【关键词】年龄组身体平衡训练方法练习方法自然伸直抱水鞭状入水点髋部划手

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taeki · taeki 发表于 2017-12-21 13:59:51

谢谢悠游游泳网！！！希望分享更多的福利贴！！！

tina_klf · tina_klf 发表于 2017-12-22 15:38:49

谢谢分享！！非常好的方法！！

你家小银龙 · 你家小银龙发表于 2017-12-23 23:04:03

好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

sunny · sunny 发表于 2017-12-27 19:02:57

谢谢！可以借鉴！！

南希 · 南希发表于 2018-1-1 15:40:32

谢谢分享，很好的游泳技巧！！

布川内酷 · 布川内酷发表于 2018-1-5 15:58:53

感恩分享！！这篇文章非常值得借鉴！

沙丘 · 沙丘发表于 2018-1-11 16:14:58

谢谢分享！！非常好的方法！！

猫子 · 猫子发表于 2018-1-25 17:38:23

好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

白纬姮 · 白纬姮发表于 2018-1-25 21:49:02

谢谢！可以借鉴！！

[中文游泳文献] 年龄组运动员爬泳技术练习方法

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