[中阶泳者] 蝶泳技法

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水舞璇 发表于 2016-10-19 18:58:12
各位蝶版泳友注意哦,50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行,不然蝶泳配合一定是扑腾。
橘子 发表于 2016-10-25 16:12:11
从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.(蝶泳腿)
教皇国主 发表于 2016-10-26 17:24:15
不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
lsgd 发表于 2016-10-30 15:33:06
蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。
阳光 发表于 2016-11-7 15:37:36
不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
Paul 发表于 2016-11-11 21:39:20
蝶腿首先是连贯,然后才有发力。
佩吟 发表于 2016-11-28 21:10:33
正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
阿布仔 发表于 2016-12-4 20:15:38
练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
可可 发表于 2016-12-7 10:35:04
充足的呼吸,标准的发力 ,稳定的节奏,持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿,只有需要时才是标准蝶,尤其是业余泳者,没有比赛压力不用天天练双臂蝶。
FISH鱼鱼 发表于 2016-12-9 13:44:38
业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
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