[中阶泳者] 自由泳练习方法

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张泽东大帝 发表于 2016-8-30 09:40:46
16962 54
          拧腰时,如果向右做动作,那么摇肩也是向右做动作吗?谢谢!!
zxqhrbxfq 发表于 2017-10-26 21:10:32
假如人类完全丧失了性欲,这样的世界将变成什么样?它将怎么影响人与人之间的交往与互动?这对于环境意味着什么?而一旦到了关系到人类作为一个物种的生存繁衍受到威胁时
萺牌貨ヾ 发表于 2016-8-31 16:23:33
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
好心情 发表于 2016-9-3 21:12:46
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
allen 发表于 2016-9-7 08:50:12
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
猪八戒 发表于 2016-9-9 21:44:03
练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了,悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。
 楼主| 张泽东大帝 发表于 2016-9-11 00:39:55
猪八戒 发表于 2016-9-9 21:44
练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了, ...

能说的详细些吗?谢谢。
kutie 发表于 2016-9-14 17:29:56
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
野恋 发表于 2016-9-18 20:22:40
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
大白菜 发表于 2016-10-17 16:02:11
自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
海帆 发表于 2016-10-30 21:12:07
如果自由泳打腿没有任何基础,先解决最基本的,什么都不要想。
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