楼主: 张泽东大帝

[中阶泳者] 自由泳练习方法

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梦梦 发表于 2017-4-4 09:50:08
自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
lqhai 发表于 2017-4-9 14:05:14
自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
zcj830 发表于 2017-4-9 17:22:27
么摇肩也是向右做动作吗?谢谢!!
百撕不得骑姐 发表于 2017-4-12 11:24:17
学习自由泳腰部积极动,屁股才能不动。脖子积极动,头才能不动。
明若 发表于 2017-4-12 16:35:42
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
小宾宾 发表于 2017-4-18 11:14:02
波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
小编悠游 发表于 2017-4-20 18:55:19
自由泳关键是学会重心转移
yefeng8107 发表于 2017-4-20 21:57:35
与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
蓝色妖姬 发表于 2017-4-30 09:47:55
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
灯芯卜哭 发表于 2017-5-31 16:41:01
自由泳关键是学会重心转移
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