楼主: 张泽东大帝

[中阶泳者] 自由泳练习方法

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红十通讯员 发表于 2017-6-6 11:49:48
综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
烛影摇红_2 发表于 2017-6-7 13:59:50
自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
天成 发表于 2017-6-19 16:41:57
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
cherry 发表于 2017-6-29 10:09:23
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
Paul 发表于 2017-6-30 09:01:11
说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉      道理:认真练,没有其他道理
kant 发表于 2017-6-30 09:59:07
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
瑞心 发表于 2017-7-4 21:16:48
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
jessicahong 发表于 2017-7-6 09:59:28
自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
jimmy 发表于 2017-7-7 17:25:34
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
lei锋 发表于 2017-7-11 16:15:51
一切的一切都是由于身体姿态造成的
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