全方位增强腿动力之二：水中打腿训练计划

筱毓 · 筱毓发表于 2017-3-23 15:42:34

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

小S · 小S 发表于 2017-3-29 08:49:46

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

lsgd · lsgd 发表于 2017-4-1 20:00:52

不错的自由泳知识贴，值得收藏

QUEEN · QUEEN 发表于 2017-4-17 21:32:30

一切的一切都是由于身体姿态造成的

小六 · 小六发表于 2017-4-19 19:40:19

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

朵儿 · 朵儿发表于 2017-5-31 18:52:18

没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

勇少 · 勇少发表于 2017-6-2 10:38:22

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

大脸淫贼 · 大脸淫贼发表于 2017-6-5 23:06:49

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

苏小钰 · 苏小钰发表于 2017-6-16 15:06:54

自由泳腿功是一方面，更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。

愚人 · 愚人发表于 2017-6-26 16:50:46

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

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