我蛙泳蹬腿的时候右脚膝盖内侧会很疼

1.有可能是运动型损伤哦,很多游泳运动员都有膝盖半月板损伤的,我就是这样,不过平时走路,或者是不剧烈运动都没有关系,就是突然受力,或者搞强度运动膝盖就会痛!医生介意我做个小手术,说是打个洞,把一个尖的东西磨平就可以了,我到现在还没做决定呢,主要是因为平时不影响!
2.可能是下水前没做准备活动，或者入水动作太猛将膝盖的活动肌拉伤了，最好休息几天，晚上入睡前做做热敷，如果是疼痛不减，最好上医院看看。
你的腿动作不对，自己在岸上练习“松、翻、蹬”，动作不要太大，蹬的动作不要太猛。一般动作不对产生的疼痛对膝盖是没什么影响的，除非你膝盖本来就有毛病，那一游泳犯病了也保不齐。
3.可能是内侧副韧带拉伤了。否则不会很痛的。蛙泳蹬水时过分钩脚尖，有时会有这种现象出现。
建议：
休息3周不要进行剧烈运动。
同时在床上仰卧，模拟联系蛙泳蹬水和夹水的动作。

蛙泳腿部的动作错误，发力点不对，用膝关节硬蹬，造成的典型的关节磨损。赶紧休息吧。

初学蛙泳者和蛙泳项目运动员中，许多人都有过膝关节内侧疼痛这一现象，这是一种由于蛙泳蹬腿夹水时，髋关节由外展加内旋的位置与处于屈曲位的膝关节一同迅速地伸直 同时外旋，这使膝关节内侧韧带等受一个牵拉力量的作用，特别是在膝关节外展、外旋情况下蹬腿夹水时，膝关节内侧受的牵拉力更大，当运动员训练水平较低、肌肉力量差或运动量过大时，就容易导致膝关节内侧滑囊炎、侧副韧带损伤及髌骨软骨软化症，而出现疼痛。
蛙泳膝的疼痛开始时仅在完成窄蹬腿动作时疼痛，如不注意疼痛可在做其它蹬腿动作时也出现，严重时走路也会疼；一般看不到肿胀，但在胫骨内侧髁的膝内侧副韧带止点处有明显压痛，还可在髌骨内侧找到压痛点；在小腿外旋、膝关节屈曲到20°～30°位置时做小腿外展及使髌骨被动外推时，膝关节内侧会出现明显疼痛。
对于发生膝内侧疼痛的运动员，应在训练前后对伤肢进行冷敷治疗，加强内收肌群的力量训练，口服阿斯匹林等消炎镇痛药，用超声波进行理疗；教练要检查纠正错误的技术动作，以防止进一步的损伤。如果疼痛不见减轻，则应停止1～2周的窄蹬腿练习。
对这种损伤的预防要从改正错误的技术动作入手，通过技术分析，找出并改正错误动作，消除引起损伤的根本原因，加强肌肉力，特别是力量相对较弱部分肌肉力量的训练；加强下肢柔韧性练习，增强韧带弹性及肌**性，经常改变游泳姿势，防止由于一种泳姿游得过多而引起劳损。

蛙泳伤膝盖的帖子，希望对版友有些帮助。

蛙泳运动员膝关节损伤，通称“蛙泳膝”，其发病率高于其它泳式。这与蛙泳蹬腿强调两膝和胫骨向外扭转，使脚和小腿内侧最大面积对准蹬水方向有关。依据膝关节的解剖特点，膝关节的内侧副韧带在任何情况下都不能做突然外展和内收的动作，一旦违背规律必然产生损伤，使得膝关节局部组织受到牵拉力或摩擦引起微细损伤，使小部分细胞遭到破坏，并产生反应性炎症与组织再生。

过于强调蛙泳的窄蹬腿，有可能造成膝盖损伤。要想减少膝部伤痛的发生率，可在收腿时两膝可以分的稍大一些（不要过分追求标准动作），这样翻脚蹬腿时对膝关节的压力小一些

蛙泳蹬腿的动作有外翻，这个时候韧带很容易受损，就像你挥拳出去，没到东西，反而手肘被扭伤一个意思。。。


我是以前有伤，每次蛙泳后都不舒服，所以学自由泳去了。。。没办法用蛙泳长距离了。。。

会不会是半月板受损？好危险的