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自由泳
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求助大家自由泳的学习过程~~
楼主:
笨笨熊
[初阶泳者]
求助大家自由泳的学习过程~~
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schino
发表于 2017-7-9 10:54:43
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心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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moci_chen
发表于 2017-7-10 21:59:06
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游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
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五儿
发表于 2017-7-26 19:36:55
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不错的自由泳知识贴,值得收藏
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odette
发表于 2017-7-28 09:37:28
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练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了,悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。
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abang
发表于 2017-8-1 14:48:27
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自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
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小宾宾
发表于 2017-8-4 15:33:05
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自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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猫子
发表于 2017-8-16 15:03:19
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自由泳控制身体笔直稳定是很重要的习惯。自由泳腿如果打不好,腰部缺乏灵活性柔韧性,自由泳上身动不起来很正常。加强自由泳腿的训练,腿越稳,腰部的活动空间就越大,先从单臂开始,用腰部带动。
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明若
发表于 2017-8-16 19:38:58
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没练过自由泳腿,是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习,再来看大家讨论,会比较容易理解
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5457
发表于 2017-8-21 08:58:09
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我建议悠友们在陆地上练习一下腰部,左腿站立,稳住身体直线,挺胸平背,拧腰把右肩伸到最前面,然后拉回来,从头到尾左腿单脚要站稳,头部不动,眼睛看着一个点不要动。你会感觉到腰部是如何用力的。然后换右腿,你会发现有一侧比另一侧差很多,仔细练。熟悉后交替,就是自由泳的核心动作了。
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烛影摇红_2
发表于 2017-8-21 09:50:27
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对游泳爱好者很有指导意义,毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳,不要形成错位的自由泳概念
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