鞭状打水的奥妙所在

墨墨刘 · 墨墨刘发表于 2017-1-22 11:46:22

学习谢谢了。。。

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2017-1-22 15:53:11

认真学习！！！！！！！！！！！！！！！！！

临枫蔓茵 · 临枫蔓茵发表于 2017-2-21 21:57:17

复习复习自由泳常识依然有收获。

greenfish · greenfish 发表于 2017-3-19 14:40:51

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2017-3-20 15:15:38

自由泳一切动作都是在超直的基础上，没有了超直这个平台，自由泳就真的成了“自由”泳了。

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2017-3-26 20:38:35

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

5457 发表于 2017-3-27 10:18:03

很好的自由泳体会，值得探讨！

天成 · 天成发表于 2017-3-31 16:45:13

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

昌昌 · 昌昌发表于 2017-4-12 10:41:32

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

酱油水PK龙虾 · 酱油水PK龙虾发表于 2017-4-19 15:58:59

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

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