请指点我的蛙泳（这贴视频发成功了）

划手还是存在问题的，你的划手的问题让身体姿态不好，也让之后的蹬腿时机和发力方式别扭。
你的划手的重点放在了快伸手上，很注意伸手的速度和前扑。但是更重要的，蛙泳的快伸手是结果，不是目的。
没有抓水和高肘内划的划水，在收手时手的位置都过低和靠后，所以伸手时不得不从水下向前上方伸手，这样的伸手方向让你无法形成上身向水面下的“钻”，或者有人说的滑草那种下坡滑行，所以你肩部落得不够，身体伸展也不充分，蹬腿发力也不舒服不充分。
低肘的划水，让肘部向后移动很大，肘部位置也低。所谓快伸手，其实关键在于“送肘”用肘部前推把手伸出去，而不是伸手带动肘。要象带手铐的人用双手向前击人胸膛那样用肘前推。
高肘的划水，肘部位置始终靠前靠上，所以收手的时候小臂一旋就完成了，再伸手的时候由于本来肘部就靠前靠上，所以肘部发力前推顺畅，伸手快，也能做到向斜下方伸手，并带动上身和肩部向水里钻，下坡滑行，身体也能伸展开。
划手可以根据个人能力和习惯做大划手和小划手，但因为上述原因，无论如何都都应有高肘，否则伸手就有问题，身体姿态随之也就有问题，对后续的蹬腿影响很大。

可以夹板练习划手+戳手+前扑

腿部的动作有点大，多练练蛙手蝶腿，找到和蝶泳腿一致的窄收窄蹬的节奏。
手臂动作偏大，手臂是引导节奏用的，保持弹性和强烈的节奏感，幅度不要过头。

练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。

老司机们解释的很清晰啊。。。

柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

慢慢在悠游成长，我相信我们都可以游得更好！

整体不错，有模有样

赞，大量练习，会找到感觉的。

总感觉节奏没有控制好