楼主: iswim

[视频] 打腿棍-自由泳基础教学

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5457 发表于 2017-5-25 19:32:43
如果自由泳打腿没有任何基础,先解决最基本的,什么都不要想。
嘵丟 发表于 2017-5-27 23:06:10
自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
柏浪 发表于 2017-5-30 21:07:21
除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
sunny 发表于 2017-6-10 19:06:57
自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
celia 发表于 2017-6-23 12:05:27
做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
蕾丝蛙 发表于 2017-7-2 10:20:49
打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
schino 发表于 2017-7-27 10:56:57
mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
布川内酷 发表于 2017-7-27 15:06:31
多把重心放在练习自由泳腿部动作
kutie 发表于 2017-7-29 22:02:19
自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
小记者 发表于 2017-7-31 23:25:04
受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
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