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最常用的自由泳转身方法
楼主:
猪八戒
[资料]
最常用的自由泳转身方法
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聒噪的乌龟
发表于 2017-9-7 14:54:49
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这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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天生小浪子
发表于 2017-9-9 23:58:42
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学习自由泳的初级阶段,每天抽出一个小时练习打水即可,然后练习大腿夹8字板练习划水(抱水、拉水要缓,推水要快),最后整体结合。
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小S
发表于 2017-9-11 20:47:50
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一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
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蕾丝蛙
发表于 2017-9-12 20:10:35
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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冰雪
发表于 2017-9-13 12:56:38
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最近进行游泳锻炼,又有新的体会,自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间,不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干,是时时刻刻需要保持的,不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好,但只要手一动,什么流线型,都忘得一干二净。
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南希
发表于 2017-9-15 18:20:37
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一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
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Will
发表于 2017-9-18 11:40:48
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自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
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躺着也中枪
发表于 2017-9-19 11:05:46
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多把重心放在练习自由泳腿部动作
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酷逗鱼鱼
发表于 2017-9-22 17:10:25
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先把基础打好。 扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
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路易
发表于 2017-9-24 23:23:52
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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