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愚人 发表于 2016-10-8 10:47 夹板,拉平身体,不要换气,,不要压胸,不要打腿。忘记波动,尝试让身体保持高平姿态,像自由泳一样没有 ...
wohuibao24 发表于 2016-10-8 10:51 看过很多人都是入水以后,非常生硬的有一个所谓压胸的动作,其实是用手掌主动压水带动身体往下钻,形成一个 ...
可盈 发表于 2016-10-17 14:31 节奏是蝶泳的灵魂,先有节奏,才有发力。蝶泳手臂的动作可以看成是2次重复的内圆弧,大概是这个形状 )( )( ...
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