[求助] 来请教如何潜水?

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longdewei 发表于 2016-10-18 23:42:05
12345 13
蛙泳自由泳仰泳都能游,但就是学不会潜到水底,贴着池底游
努力试过手向下,头压在手臂下,头贴着脖子,还是下不去,
蹬池壁能下去一点,马上又浮起来
灰熊喱嗨 发表于 2016-10-19 09:51:26
浮力
  1.浮力及产生原因:浸在液体(或气体)中的物体受到液体(或气体)对它向上托的力叫浮力。
  方向:竖直向上;
  原因:液体对物体的上、下压力差。
  2.阿基米德原理:浸在液体里的物体受到向上的浮力,浮力大小等于物体排开液体所受重力。
  即F浮=G液排=ρ液gV排。
  (V排表示物体排开液体的体积)
  3.浮力计算公式:F浮=G-T=ρ液gV排=F上、下压力差
  4.当物体漂浮时:F浮=G物 且 ρ物<ρ液 当物体悬浮时:F浮=G物 且 ρ物=ρ液
  当物体上浮时:F浮>G物 且 ρ物<ρ液 当物体下沉时:F浮<G物 且 ρ物>ρ液
  浮力F浮
  (N) F浮=G物—G视 G视:物体在液体的重力

吐气就对了
Empress 发表于 2016-10-19 09:04:41
游的很好啊,移臂放松,幅度够大,节奏明显
amoyjamie 发表于 2016-10-19 09:07:49
总感觉节奏没有控制好
阿宝 发表于 2016-10-19 09:07:54
很好,多练。
灯芯卜哭 发表于 2016-10-19 09:19:52
身体姿态, 身体姿态, 身体姿态,重要的事情说三遍
百草滋味 发表于 2016-10-19 09:49:16
在游泳池的深水区踩水.当你准备好了吸一口气然后下沉,一旦你的头进入水中就开始通过鼻孔或者嘴用劲呼气。不管你喜欢哪种,请确保你呼气马上呼出。如果你不立即呼气,或者你呼气用劲不够,你将不会下沉-或者你将下沉一点儿,但接着又浮上了水面。

通过多次这样的下沉实践,确保您的呼气顺利和不间断。我们的主意是争取能垂直下沉到池底并停留在那儿呼气,直到你准备蹬离池底并返回到水面。
百草滋味 发表于 2016-10-19 09:49:25
如果你一开始下沉但接着又浮上来,那么停在那里并保持呼气直到你下沉。找到你的“沉没门槛”并持续实践强力呼气,直到你很容易和快速地沉下去

为了帮助你在下沉练习时放松,想象你是在劳累了一天后正在倒向家里的床上或者一张舒服的沙发中。你身体的每一块肌肉都放松并得到变得松驰。整个人放松并下沉。
百草滋味 发表于 2016-10-19 09:49:55
你非常惊讶为了下沉不得不呼气?这说明你在你的平常的爬泳技术中没有非常充分的呼气。你很惊讶你作这个时变得如此放松?或许你没有意识到是你以前太紧张?下沉的感觉某种程度让我们自然地觉得害怕--一定程度上在你游泳时保持紧张。这种不同的环境中下沉,习惯于水并对之感觉愉悦,将会有极大地帮助你的游泳技术。
百草滋味 发表于 2016-10-19 09:50:21
游泳下沉就是习惯于把气吐入水中,并感觉很放松进行。这听起来容易,但你需要打破你既有的习惯,这种习惯可能比较持久。我们建议进行以上一系列的下沉练习,以发展一种新的呼吸技术,使你在水中感觉更放松。
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