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自由泳触边技术的练习
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自由泳触边技术的练习
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iswim
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iswim
iswim
发表于 2016-11-6 23:07:49
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确保你正确地完成比赛将有助于
你有一个更好的机会达到你的目标。
直到你触壁比赛是不会结束的,任何延误,
在这项以秒为单位的运动中将会增加你的秒数
所有优秀的到边技术
在你接近岸边的时候就要有意识
确保在5米标志线外
开始练习(所有泳姿都应如此)
站在5米线旗帜外
你可以用跳跃的方式练习到边技术
记得
从5米旗帜线到墙壁的这段距离都不能换气
你的目标是眼睛向下看,身体旋转,
手臂完全伸展,并触壁。
练习中,需注意每组
游泳
练习时
都需要练习到边技术
不要错过的机会
学会完美到边技术需要不断体会变化
你需要知道完美的到边技术,根据你的速度需要多快,
划水频率,当你通过5米旗帜时,需本能地知道你是否可以多划一次,或少划一次。
如果你每次到边都做这样的练习
这种本能才会发生
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米线
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手臂
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眼睛
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林琳
发表于 2016-11-8 23:05:48
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蕾丝蛙
发表于 2016-12-3 17:27:03
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tina_klf
发表于 2017-1-24 18:27:48
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沙丘
发表于 2017-2-28 21:10:51
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你家小银龙
发表于 2017-3-3 22:41:09
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sunny
发表于 2017-3-6 12:33:30
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Mangold
发表于 2017-3-8 16:25:52
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小记者
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芥末
发表于 2017-3-11 10:51:19
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