楼主: iswim

[高清视频] 自由泳教程-如何提高你的自由泳技术-呼吸技术系列二

    [复制链接]
酷逗鱼鱼 发表于 2017-6-9 09:28:53

马上注册,和22万游泳爱好者一起分享游泳社区的精彩。

注册 已有账号?点击登录 或者 用QQ帐号登录

x
心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
阿布仔 发表于 2017-6-11 13:53:14
自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
白纬姮 发表于 2017-6-12 19:08:52
理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
百撕不得骑姐 发表于 2017-6-13 16:19:53
自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
蓝色妖姬 发表于 2017-6-17 22:41:09
自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
勇少 发表于 2017-6-27 13:49:58
学习自由泳腰部积极动,屁股才能不动。脖子积极动,头才能不动。
QUEEN 发表于 2017-7-3 15:01:33
自由泳打腿要连续,就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。
班班 发表于 2017-7-7 22:50:24
不错的自由泳知识贴,值得收藏
alina 发表于 2017-7-11 22:09:01
自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
南希 发表于 2017-7-25 23:31:36
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

如何提高自由泳短距离成绩
¥免费 提高自由泳成绩
高级 类型:配合
立即学习 414人已学习
如何轻轻松松学好自由泳
如何轻轻松松学好自由泳
¥免费 自由泳自学技巧
初级 类型:配合
立即学习 2912人已学习
如何轻轻松松完成陆上的暖身活动
如何轻轻松松完成陆上的暖身活动
¥免费 游泳暖身活动
初级 类型:水上安全
立即学习 2318人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim