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自由泳教程-如何提高你的自由泳技术-呼吸技术系列二
楼主:
iswim
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自由泳教程-如何提高你的自由泳技术-呼吸技术系列二
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酷逗鱼鱼
发表于 2017-6-9 09:28:53
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心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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阿布仔
发表于 2017-6-11 13:53:14
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自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
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白纬姮
发表于 2017-6-12 19:08:52
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理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
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百撕不得骑姐
发表于 2017-6-13 16:19:53
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自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
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蓝色妖姬
发表于 2017-6-17 22:41:09
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自由泳多练腰腿没有错的,手更要注重划水。
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勇少
发表于 2017-6-27 13:49:58
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学习自由泳腰部积极动,屁股才能不动。脖子积极动,头才能不动。
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QUEEN
发表于 2017-7-3 15:01:33
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自由泳打腿要连续,就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。
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班班
发表于 2017-7-7 22:50:24
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不错的自由泳知识贴,值得收藏
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alina
发表于 2017-7-11 22:09:01
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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南希
发表于 2017-7-25 23:31:36
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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