[初阶泳者] 自由泳水下视频(求悠游网的高手指点)

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mrhen 发表于 2016-11-14 20:27:19
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本人38岁,身高180cm,体重73kg。

自学自由泳2年,平均每周能游2次左右,每次800-1000米。近两个月开始尝试1500米,时间基本在30分钟。

昨天录制了一段水下视频,请悠游网的各位高手帮忙指点。我自己看了下视频,觉得自己问题还是很多,特别是打腿,感觉还是小腿在发力,膝关节弯曲的角度也很大,打腿节奏也不流畅。之前没有专门练浮板打水。

视频地址,优酷网: http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... m=a2h0k.8191407.0.0


感谢!!

 楼主| mrhen 发表于 2016-11-15 16:18:03
水下光线太暗了,录制出来的效果不行。
吃水的鱼 发表于 2016-11-24 15:40:02
我举个例子,如果一个老运动员以前至少是二级运动员. 很有可能是一级. 发力框架, 转身, 出水都能看出训练有素的痕迹.  人家1000米可以随便懒散游到12分钟的, 如果你没有这个能力, 也不要去想用这样懒散的动作可以游到15分. 你也许刻意模仿这个懒散的动作游到了20多分钟, 而悲剧的是你很吃力, 根本不懒散, 也不可能再快了, 这有意义吗? 归根到底技术含量一点都没有, 只学了个形式,所以大家在悠游网学习一定要有目标,多提问
lei锋 发表于 2016-12-9 16:16:37
学习自由泳都需要从量变引起质变,需要潜伏期。慢慢来,一起在悠游成长,一起畅游世界
水影 发表于 2017-3-7 16:27:12
做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
橘子 发表于 2017-3-8 13:19:04
自从在自由泳版块交流后以来,这日子过得快多了,有追求 生活才有味!
风声边界 发表于 2017-3-12 19:26:55
的确,就算对于专业运动员来说,也不是每个人时时刻刻都能稳住屁股的。但屁股不动的道理是千真万确的。稳的一定比不稳的水平高,稳了一定比不稳快。业余学专业的,通常都是好的不学学坏的,共性不学学个性。
红十通讯员 发表于 2017-3-26 21:09:20
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
好心情 发表于 2017-3-31 14:17:47
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
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