楼主: iswim

[高清视频] 自由泳教程-如何提高你的自由泳技术-自由泳腿技术系列三

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leafly 发表于 2017-7-31 16:16:53
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
你家小银龙 发表于 2017-8-3 10:56:36
自由泳关键是学会重心转移
左手拿镰刀 发表于 2017-8-8 14:49:37
自由泳关键是学会重心转移
水影 发表于 2017-8-8 21:03:05
除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
greenfish 发表于 2017-8-16 16:13:30
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
小S 发表于 2017-8-24 21:45:41
受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
QUEEN 发表于 2017-8-29 14:57:01
关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
朵儿 发表于 2017-9-1 09:17:25
简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
叮当 发表于 2017-9-2 19:38:03
学习自由泳的初级阶段,每天抽出一个小时练习打水即可,然后练习大腿夹8字板练习划水(抱水、拉水要缓,推水要快),最后整体结合。
猫子 发表于 2017-9-3 18:30:18
mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
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