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自由泳教程-如何提高你的自由泳技术-自由泳腿技术系列三
楼主:
iswim
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自由泳教程-如何提高你的自由泳技术-自由泳腿技术系列三
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leafly
发表于 2017-7-31 16:16:53
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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你家小银龙
发表于 2017-8-3 10:56:36
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自由泳关键是学会重心转移
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左手拿镰刀
发表于 2017-8-8 14:49:37
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自由泳关键是学会重心转移
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水影
发表于 2017-8-8 21:03:05
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除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
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greenfish
发表于 2017-8-16 16:13:30
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这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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小S
发表于 2017-8-24 21:45:41
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受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
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QUEEN
发表于 2017-8-29 14:57:01
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关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
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朵儿
发表于 2017-9-1 09:17:25
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简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
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叮当
发表于 2017-9-2 19:38:03
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学习自由泳的初级阶段,每天抽出一个小时练习打水即可,然后练习大腿夹8字板练习划水(抱水、拉水要缓,推水要快),最后整体结合。
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猫子
发表于 2017-9-3 18:30:18
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mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
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