本人的混合泳，求大家指点

jones · jones 发表于 2017-5-18 09:30:10

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

百撕不得骑姐 · 百撕不得骑姐发表于 2017-5-22 21:16:12

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

江中魔鱼 · 江中魔鱼发表于 2017-6-8 12:19:16

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

schino · schino 发表于 2017-6-13 18:29:08

游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

随风 · 随风发表于 2017-6-25 21:35:20

除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

可盈 · 可盈发表于 2017-6-30 14:30:56

说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉道理：认真练，没有其他道理

叮当 · 叮当发表于 2017-7-3 22:20:48

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

猪鼓励蛋 · 猪鼓励蛋发表于 2017-7-4 08:55:10

学习自由泳的初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

雪莲儿 · 雪莲儿发表于 2017-7-4 10:07:01

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

moci_chen · moci_chen 发表于 2017-7-7 10:04:24

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

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