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law
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law
law
发表于 2016-12-22 15:51:51
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聒噪的乌龟
发表于 2016-12-26 14:26:07
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蝶腿首先是连贯,然后才有发力。
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phillipz
发表于 2016-12-28 14:35:07
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蝶腿,要想象有人牢牢抓住你的双脚,然后你使劲前后晃动挣脱,能用出爆发力就成了。
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阳光
发表于 2017-1-9 21:20:04
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蝶泳应该发力点在胸部,然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来!
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教皇国主
发表于 2017-1-18 17:16:04
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蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间,手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳,其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。
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你家小银龙
发表于 2017-2-3 17:44:50
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蝶泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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好心情
发表于 2017-2-3 19:59:34
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前扑的时候,腰部用力,意念上不是把手往前扑,而是把身体往后伸
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明若
发表于 2017-2-4 13:26:58
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只需要练蝶腿,练到一定水平,比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都是辅助练习,只是辅助而已。至于什么一次腿二次腿,什么2个同时这些第三者分析理论,都不用去理会。蝶泳是不能靠摆pos去学的。至于蝶腿怎么练,一个字,钻,你可以借助蹬壁的初速度在水下打蝶腿用力前钻来维持速度。刚开始肯定没几下就停下来了,但你如果千百次的重复,你会发现水感会越来越好,自己钻出去的距离越来越远,直到有一天你能钻到25米对岸了,你也就成功了。让水流教会你蝶腿,而不是在水面上像虫一样地拱。
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天成
发表于 2017-2-5 14:41:06
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练习蝶泳心得:戴上呼吸管学蝶泳,注意划水和腿的配合,用蝶腿带动划水,移臂不用管,贴着水面过去怎么轻松怎么来,不要想用力,先学会伸展。主要注意力保持在蝶腿稳定,超直和肩头的高位,练一段时间找到节奏就会了。
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amoyjamie
发表于 2017-2-7 12:58:48
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蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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