楼主: law

[求助] 12月21日拍的,本人的混合泳视频,求大家指导

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野恋 发表于 2017-3-29 21:28:42
无所谓难易,只是一种技术,用来配合2次打腿夹角小出水低的选手。这类选手,比如萨维奇,通常蝶腿不强,波动起于腰部。技术特征就是蝶腿幅度小,上身波动也小,靠2只手来拉,采用这种技术实质上是牺牲了蝶腿的推进力,换来的是身体高平使每下划手前进的距离长一些,瞬间速度高一些,侧面吸气就是想把这个高平优势发挥到极致,但这种技术划完手腿部补充动力不足, 减速会很快,必须快速移臂马上开始下一次划水,这样手臂在移臂过程中也要用力,负担会很大。萨维奇那个录像趴在球上练快速移臂应该还有印象吧。从人体工学的角度讲,不科学,手臂用力成分太高,胳膊拧不过大腿,萨维奇每次游到最后都软掉。(蝶泳侧面呼吸)
茶道清萧 发表于 2017-3-30 15:37:30
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
舞动猫姬 发表于 2017-3-31 16:44:33
不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
芥末 发表于 2017-4-1 08:37:15
蝶泳俯冲是错误的,别说动作,连俯冲的意识都不能有。手前扑时,身体是后缩的,头前动作要保证尽快压胸手臂挂住水,就像挂在单杠上的感觉差不多。
jason 发表于 2017-4-1 11:18:11
不用管水面,关键是抱水和一次腿的打击点同步(关于入水压胸)
Helen 发表于 2017-4-1 14:12:52
其实划水宽窄都不重要,关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点,差的就宽点,蝶泳划水不存在2种技术的。
班班 发表于 2017-4-2 20:06:03
蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动,起伏为零。
lsgd 发表于 2017-4-2 22:29:39
蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间,手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳,其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。
左右瞳 发表于 2017-4-5 17:23:42
不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
萺牌貨ヾ 发表于 2017-4-6 13:19:24
自由泳和蝶泳都是拉的,也就是用背部力量,推就是用腹部和手臂力量了,差之毫厘,谬以千里。
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