把腰展开让水流从身子底下钻过去！（业余感想）

Will · Will 发表于 2017-4-11 09:50:46

其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。

冰橙 · 冰橙发表于 2017-4-12 22:02:17

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

abang · abang 发表于 2017-4-14 09:26:49

练习蝶泳心得：戴上呼吸管学蝶泳，注意划水和腿的配合，用蝶腿带动划水，移臂不用管，贴着水面过去怎么轻松怎么来，不要想用力，先学会伸展。主要注意力保持在蝶腿稳定，超直和肩头的高位，练一段时间找到节奏就会了。

勇少 · 勇少发表于 2017-4-14 22:53:07

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

你家小银龙 · 你家小银龙发表于 2017-4-15 16:12:27

二次腿的轻重和腿没什么关系，关键是抱水时候压胸的程度。

阿宝 · 阿宝发表于 2017-4-20 16:40:09

其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。

萺牌貨ヾ · 萺牌貨ヾ发表于 2017-4-20 23:21:20

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

梦梦 · 梦梦发表于 2017-4-21 23:16:00

其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。

酱油水PK龙虾 · 酱油水PK龙虾发表于 2017-4-24 09:26:32

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

雪莲儿 · 雪莲儿发表于 2017-4-25 21:24:12

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

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