自由泳-完美自由泳的练习方式-位置11练习

小编乐风 · 小编乐风发表于 2017-8-24 16:07:04

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

明若 · 明若发表于 2017-8-29 12:15:16

只要身体好点，多游游，都能达到自由泳好的水平，多在悠游网学习没有错。

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2017-8-29 12:42:43

先把基础打好。扶板打腿是基础中的基础把这个动作练熟以后会很轻松，一起努力

沙丘 · 沙丘发表于 2017-9-2 15:44:55

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

水将军 · 水将军发表于 2017-9-4 09:27:45

复习复习自由泳常识依然有收获。

abang · abang 发表于 2017-9-4 17:36:37

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

kutie · kutie 发表于 2017-9-6 10:59:32

自由泳技术我个人感觉难点是呼吸，其他技术都可以慢慢提高，呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。

5457 发表于 2017-9-13 23:19:34

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

百撕不得骑姐 · 百撕不得骑姐发表于 2017-9-13 23:53:53

自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！

芥末 · 芥末发表于 2017-9-15 11:51:05

初学者最重要的是保持身体姿态自由泳就是要保持在水里直平没有这个保证其他都是瞎练练好了超直感觉这东西要一定的天赋包括柔韧性和一定的核心力量

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