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wonityaz 发表于 2017-1-5 16:28 借力,借用核心力量,也就是腰部的力量你没有做到....
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灰熊喱嗨 发表于 2017-1-6 09:17 移臂不连贯。 考虑主要是打腿转身的频率问题,也就是腰和腿的力量欠缺。
慢慢游 发表于 2017-1-6 09:21 蛙泳要快,重点在腿部动作上,在减阻和推进力之间寻找平衡,同时对腿的柔韧性要求很高,没有3,5年是练不出 ...
yonglin 发表于 2017-1-6 09:18 仰泳左右手力量不平衡,左臂确实划水不好
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