游泳转身 - 铅笔式的推进力（基础练习）

Mangold · Mangold 发表于 2017-8-30 12:54:57

关于本人自由泳体会心得的分享，精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说，屁股越稳的水平越高，对同一个人来讲，屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术，什么距离没有关系。

酱油水PK龙虾 · 酱油水PK龙虾发表于 2017-8-31 09:02:26

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

教皇国主 · 教皇国主发表于 2017-9-5 14:27:26

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！

无人喝采 · 无人喝采发表于 2017-9-8 12:06:41

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

taeki · taeki 发表于 2017-9-8 13:36:17

学习自由泳都需要从量变引起质变，需要潜伏期。慢慢来，一起在悠游成长，一起畅游世界

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2017-9-8 19:10:03

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

yefeng8107 · yefeng8107 发表于 2017-9-15 08:56:24

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

Paul · Paul 发表于 2017-9-27 15:21:12

不错的自由泳知识贴，值得收藏

小川 · 小川发表于 2017-10-3 22:02:31

初学者最重要的是保持身体姿态自由泳就是要保持在水里直平没有这个保证其他都是瞎练练好了超直感觉这东西要一定的天赋包括柔韧性和一定的核心力量

小编阿达 · 小编阿达发表于 2017-10-6 15:27:51

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

[初阶泳者] 游泳转身 - 铅笔式的推进力（基础练习）