楼主: shuoaihua

[求助] 请教下各位大神关于转肩和送肩的问题!

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taeki 发表于 2017-6-2 09:25:20
心得分享:自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的,绷不紧都是白练。不用管别的,尽力把腿伸直和身体成一直线,然后小幅度爆打。不需要多大力量,但是要快,快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练,能坚持几秒算几秒。
wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-6-12 20:41:57
一个简单动作弄复杂了。
wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-6-12 20:43:11
把肘的位置保持住就够了。
yefeng8107 发表于 2017-6-15 15:46:56
自由泳关键是学会重心转移
野恋 发表于 2017-6-22 17:07:31
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
晓雨 发表于 2017-7-17 12:30:40
受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
微微海风 发表于 2017-7-18 12:20:39
练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
瑞心 发表于 2017-7-19 13:34:24
说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉      道理:认真练,没有其他道理
水舞璇 发表于 2017-7-20 16:10:50
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
猫子 发表于 2017-7-26 18:18:19
没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
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