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正确的出发跳水-绷直自己的脚尖
楼主:
iswim
[高阶泳者]
正确的出发跳水-绷直自己的脚尖
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明若
发表于 2017-8-15 15:05:16
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mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
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风声边界
发表于 2017-8-16 09:26:54
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这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的,我还不会游自由泳的时候,感觉会游泳就满足了,但是,学会后就对专业的标准感兴趣了,但我知道,有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平,乐在其中就好。
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Paul
发表于 2017-8-16 17:05:35
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做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
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悠游lei锋
发表于 2017-8-18 15:39:49
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学习自由泳腰部积极动,屁股才能不动。脖子积极动,头才能不动。
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瞎ice娃娃
发表于 2017-8-20 16:14:58
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这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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amoyjamie
发表于 2017-8-28 13:00:28
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关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
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刺果果
发表于 2017-8-31 16:23:14
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最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
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朵儿
发表于 2017-9-1 10:24:11
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综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
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hog
发表于 2017-9-1 16:07:45
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没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
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左手拿镰刀
发表于 2017-9-3 14:18:21
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这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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