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自由泳-倒立自由泳腿
楼主:
iswim
[中阶泳者]
自由泳-倒立自由泳腿
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百撕不得骑姐
发表于 2017-9-14 21:25:06
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自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
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刺果果
发表于 2017-9-15 18:20:37
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一切的一切都是由于身体姿态造成的
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舞动猫姬
发表于 2017-9-17 08:36:12
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最近进行游泳锻炼,又有新的体会,自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间,不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干,是时时刻刻需要保持的,不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好,但只要手一动,什么流线型,都忘得一干二净。
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林琳
发表于 2017-9-20 08:41:57
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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冠头
发表于 2017-9-24 16:53:25
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自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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悠游lei锋
发表于 2017-9-25 21:03:49
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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amoyjamie
发表于 2017-9-28 23:58:26
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自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
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临枫蔓茵
发表于 2017-9-29 09:45:47
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我举个例子,如果一个老运动员以前至少是二级运动员. 很有可能是一级. 发力框架, 转身, 出水都能看出训练有素的痕迹. 人家1000米可以随便懒散游到12分钟的, 如果你没有这个能力, 也不要去想用这样懒散的动作可以游到15分. 你也许刻意模仿这个懒散的动作游到了20多分钟, 而悲剧的是你很吃力, 根本不懒散, 也不可能再快了, 这有意义吗? 归根到底技术含量一点都没有, 只学了个形式,所以大家在悠游网学习一定要有目标,多提问
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佩吟
发表于 2017-9-29 15:21:53
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练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了,悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。
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爱游爱生活
发表于 2017-10-1 20:11:24
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学习自由泳都需要从量变引起质变,需要潜伏期。慢慢来,一起在悠游成长,一起畅游世界
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