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留个记号,记录自己蝶泳腿的进步
楼主:
麦斯卡
[游泳日记]
留个记号,记录自己蝶泳腿的进步
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FISH鱼鱼
发表于 2017-4-4 23:20:51
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谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
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jason
发表于 2017-4-5 12:00:05
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练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
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路易
发表于 2017-4-5 17:45:01
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蝶腿的用力不是上下使劲扇扇子,而是钻。蝶腿的精髓在于“钻“, 横向发力一定要轻柔连续,把爆发力集中到纵向上。
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moci_chen
发表于 2017-4-6 11:30:25
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练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
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江中魔鱼
发表于 2017-4-8 09:42:41
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蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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Psyche
发表于 2017-4-8 15:39:39
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不错,谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处,但和蝶泳不是一回事情,代替不了蝶腿和配合的正常训练,但又必不可少。
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Helen
发表于 2017-4-8 21:05:13
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练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
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大白菜
发表于 2017-4-10 14:20:30
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蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动,起伏为零。
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abang
发表于 2017-4-11 16:01:05
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蝶泳应该发力点在胸部,然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来!
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小六
发表于 2017-4-11 18:45:56
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自由泳和蝶泳都是拉的,也就是用背部力量,推就是用腹部和手臂力量了,差之毫厘,谬以千里。
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