留个记号，记录自己蝶泳腿的进步

phillipz · phillipz 发表于 2017-4-26 11:18:26

屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.

小游 · 小游发表于 2017-4-26 15:10:36

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

四月天 · 四月天发表于 2017-5-24 03:32:01

很赞成你记录训练效率的做法！

四月天 · 四月天发表于 2017-5-30 13:21:45

现在又进步了吗？

麦斯卡 · 麦斯卡发表于 2017-6-15 23:31:03

本帖最后由麦斯卡于 2017-6-15 23:32 编辑

6月15日25米池扶板蝶腿37次到边。
6月15日25米池水下潜蝶腿短蹼12次到边。

麦斯卡 · 麦斯卡发表于 2017-6-17 18:50:13

今天25米池水下潜蝶腿短蹼10次到边了，提高明显。

wx_gmbT9Jrd · wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-7-1 07:47:52

好！有个比较更能清楚进步与否。

wx_gmbT9Jrd · wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-7-1 07:48:33

非常仔细的记录了训练成绩

无语禅 · 无语禅发表于 2017-9-1 20:00:42

该摘掉练了

[游泳日记] 留个记号，记录自己蝶泳腿的进步