[初阶泳者] 蝶泳视频,老师们帮看看我的动作

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liyixi001 发表于 2017-4-3 11:00:25
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A7M7 发表于 2017-4-7 23:39:35
你这个都称不上蝶泳好么。。。。找不到一处对的地方,缺点就不用找,全都是。腿不对,脚踝不对,手不对,腹髋发力点也不对,头也不对。你还是慢慢来吧
纪扑塞 发表于 2017-4-3 12:43:49
手出水轻松的秘诀:肩部尽早出水。手要会拉。和腿基本无关。(蝶泳出水困难)
天成 发表于 2017-4-4 10:58:12
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
水将军 发表于 2017-4-4 21:17:14
蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后缩,做到手伸腰不伸,好像不是手在前扑,而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿,同时开胸抱水。别看这一点点区别,在节奏上就差了半个相位,很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。
小鳗鱼 发表于 2017-4-5 09:15:17
不用管水面,关键是抱水和一次腿的打击点同步(关于入水压胸)
软面皮 发表于 2017-4-5 13:18:13 悠游客户端
楼上三位评委点评精彩
weir 发表于 2017-4-5 18:48:39
二次腿的轻重和腿没什么关系,关键是抱水时候压胸的程度。
celia 发表于 2017-4-8 08:56:47
大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
海帆 发表于 2017-4-8 11:27:29
只需要练蝶腿,练到一定水平,比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都是辅助练习,只是辅助而已。至于什么一次腿二次腿,什么2个同时这些第三者分析理论,都不用去理会。蝶泳是不能靠摆pos去学的。至于蝶腿怎么练,一个字,钻,你可以借助蹬壁的初速度在水下打蝶腿用力前钻来维持速度。刚开始肯定没几下就停下来了,但你如果千百次的重复,你会发现水感会越来越好,自己钻出去的距离越来越远,直到有一天你能钻到25米对岸了,你也就成功了。让水流教会你蝶腿,而不是在水面上像虫一样地拱。
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