楼主: 星期八女士

[资料] 自由泳

  [复制链接]
黑泽优 发表于 2017-8-19 22:30:28
学习自由泳都需要从量变引起质变,需要潜伏期。慢慢来,一起在悠游成长,一起畅游世界
leafly 发表于 2017-8-22 15:30:19
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
tina_klf 发表于 2017-8-23 09:13:58
简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
小川 发表于 2017-8-24 08:51:35
自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
爱游爱生活 发表于 2017-8-24 21:05:49
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
勇少 发表于 2017-8-26 15:21:27
很好的自由泳体会,值得探讨!
小宾宾 发表于 2017-9-1 10:24:11
受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
celia 发表于 2017-9-1 21:37:16
正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
5457 发表于 2017-9-2 15:44:55
一切的一切都是由于身体姿态造成的
QUEEN 发表于 2017-9-2 18:00:06
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim