楼主: wx_mrH9rIOE

[初阶泳者] 我的自由泳和蛙泳视频,请各位大侠指教

  [复制链接]
wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-7-5 15:03:56
有点儿掉肘,最好能保持EVF。
wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-7-5 15:06:14
E-early
V-verdital
F-fore arms
wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-7-5 15:06:16
E-early
V-verdital
F-fore arms
wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-7-5 15:07:29
高肘抱水。
wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-7-6 06:37:43
高肘抱水。
wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-7-6 06:38:39
高肘抱水的时间迟了一点.
QUEEN 发表于 2017-7-11 17:04:45
关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
你家小银龙 发表于 2017-7-19 11:08:30
最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
唐泳 发表于 2017-7-22 16:54:04
自由泳关键是学会重心转移
♀┢┦aρpy 发表于 2017-7-23 13:09:49
做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim