楼主: wx_mrH9rIOE

[初阶泳者] 我的自由泳和蛙泳视频,请各位大侠指教

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celia 发表于 2017-8-12 19:18:10
学习自由泳的初学者切勿心急,认真练习分解练习,争取先做到动作正确,慢慢的体会要领,随着练习的深入,体验会越来越深,了解理论基础,并且逐渐深入,用理论指导训练,就会进步很快。切勿傻练,蛮练,要动脑在前,实践在后,具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志,当有了意见和建议时,认真思考分辨,坛子里理论很多,那些是适应于自己要明确,以上是自己的心都体会!
猫子 发表于 2017-8-13 09:19:55
可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
小编阿达 发表于 2017-8-14 09:35:15
多把重心放在练习自由泳腿部动作
刺果果 发表于 2017-8-16 22:11:17
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
野恋 发表于 2017-8-17 20:50:11
自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
小记者 发表于 2017-8-18 14:41:33
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
tina_klf 发表于 2017-8-28 12:57:53
正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
天成 发表于 2017-8-29 12:06:10
只要身体好点,多游游,都能达到自由泳好的水平,多在悠游网学习没有错。
水将军 发表于 2017-8-30 08:41:00
一切的一切都是由于身体姿态造成的
jones 发表于 2017-9-9 18:15:41
先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
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