我的蛙泳和自由泳视频，请达人们指教

abang · abang 发表于 2017-6-19 09:31:50

游泳没有捷径，想学好就不能偷懒

小编悠游 · 小编悠游发表于 2017-6-19 09:32:16

功到自然成！

cai121513 · cai121513 发表于 2017-9-20 10:44:13

蛙泳:1手臂不是高肘，高肘状态是小臂垂直于水面，从伸直到高肘叫抱水，想想自己小臂是否达到过垂直水面的状态

cai121513 · cai121513 发表于 2017-9-20 10:47:47

蛙泳：2肘的位置向后不能超过两肩连线，因为超过后划水效率不高，而且影响之后的收手和前伸速度

cai121513 · cai121513 发表于 2017-9-20 10:51:45

蛙泳：3告诉你一个小窍门哦，高手的手掌都是自然展开，五指微分，和并拢五指相比其处于更放松的状态，更省力，想想手掌的状态可是游泳时一直要保持的

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