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我最近拍的个人自由泳,请大神们多多指教。
楼主:
herror
[初阶泳者]
我最近拍的个人自由泳,请大神们多多指教。
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临枫蔓茵
发表于 2017-10-13 10:12:02
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的确,就算对于专业运动员来说,也不是每个人时时刻刻都能稳住屁股的。但屁股不动的道理是千真万确的。稳的一定比不稳的水平高,稳了一定比不稳快。业余学专业的,通常都是好的不学学坏的,共性不学学个性。
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sunny
发表于 2017-10-15 12:29:12
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自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
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linshen
发表于 2017-10-18 20:50:25
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就是控制不住自己的身体 比方说其它人保持住超直动作要花三分力 有些人游自由泳就要花七分 比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松 有些人就觉得痛死了要 还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题,但是有些人一分钟就吃不消了 不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了!
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野恋
发表于 2017-10-19 09:19:58
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最近进行游泳锻炼,又有新的体会,自由泳手臂的前伸是为了取得向后划水的空间,不是为了伸长改善流线型向前滑行。流线型靠的是头和躯干,是时时刻刻需要保持的,不是光手伸直的时候。理念很重要。很多人觉得自己手伸得长流线型很好,但只要手一动,什么流线型,都忘得一干二净。
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悠游lei锋
发表于 2017-10-19 11:10:30
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这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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可盈
发表于 2017-10-19 15:14:29
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自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
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小川
发表于 2017-10-19 22:03:23
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建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
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红十通讯员
发表于 2017-10-20 08:08:11
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自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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布川内酷
发表于 2017-10-20 16:46:10
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不错的自由泳知识贴,值得收藏
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amoyjamie
发表于 2017-10-21 11:17:40
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没练过自由泳腿,是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习,再来看大家讨论,会比较容易理解
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