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wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-7-2 23:54 适合公开水域的自由泳训练呼吸管(正面)是个不错的选择。
烛影摇红_2 发表于 2017-7-18 16:45 自由泳肯定需要练习单臂技术,练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求,就是屁股不动的前 ...
Psyche 发表于 2017-8-2 17:45 练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了, ...
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