[中阶泳者] 蝶泳初学,求大侠指点

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子英 发表于 2017-8-1 00:03:35
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帮忙看看,怎么改进,谢谢大侠们
卡布奇强 发表于 2017-8-2 15:09:56
除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
大脸淫贼 发表于 2017-8-3 10:56:36
关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
sunny 发表于 2017-8-8 10:56:42
很好的自由泳体会,值得探讨!
左安安 发表于 2017-8-12 20:55:47
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
阿宝 发表于 2017-8-13 18:49:13
不错的自由泳知识贴,值得收藏
jimmy 发表于 2017-8-16 10:55:17
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
风声边界 发表于 2017-8-16 22:57:10
自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
苏小钰 发表于 2017-8-17 14:16:36
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
猫子 发表于 2017-8-17 15:08:24
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
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