[中阶泳者] 我的蝶泳视频,求指导

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mvprocky 发表于 2017-8-1 09:16:09
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 楼主| mvprocky 发表于 2017-8-2 22:21:10
sevenswim 发表于 2017-8-2 13:47
往前伸,自然掉下去就行了。没有入水这个动作的,手切忌下插。自由泳也一样的(蝶泳入水)

好的,我找找感觉
 楼主| mvprocky 发表于 2017-8-1 09:44:11
视频在这里,怕大家找不到,再发http://m.youku.com/video/id_XMjk ... om%2Fu%2Fprofile%2F
bh327 发表于 2017-8-1 10:45:11
挺好的啊,如果人再瘦点水花就会更小了。
红十通讯员 发表于 2017-8-1 11:20:35
练习蝶泳时,无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
晓雨 发表于 2017-8-1 11:20:36
蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
猫子 发表于 2017-8-1 11:36:17
蝶泳的最高境界是屁股的高度能稳住不动,起伏为零。
阿布仔 发表于 2017-8-1 12:55:31
柔韧性决定压胸的程度,但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些,二划一换气。
雪莲儿 发表于 2017-8-1 17:05:21
蝶泳没有捷径,想学好就不能偷懒
大白菜 发表于 2017-8-1 20:20:44
柔韧性决定压胸的程度,但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些,二划一换气。
瞎ice娃娃 发表于 2017-8-1 21:46:13
大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
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