楼主: mvprocky

[中阶泳者] 我的蝶泳视频,求指导

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schino 发表于 2017-8-10 15:45:01
蝶泳划臂是靠身体波浪带动的,不要刻意摆姿势,不要注意手臂,手臂要放松,不要和身体较劲。
Mandy 发表于 2017-8-10 23:18:15
“蝶泳腿就是靠挺胸和收胸带动的,挺胸和收胸要靠肩胛骨的开合,一般人手往前一伸,肩胛骨就死了没有活动空间了,这是柔韧性的问题。另外,挺和收都应该是不用力的,回到中线才发力,也就是伸展的力量,因为回到中线人体是最长的。如果你柔韧性不行,挺和收肯定要用很大力气,所以节奏就乱了。”
cai121513 发表于 2017-8-20 09:13:48
蝶泳腿不出出水面的吧,我不会游可是我知道猪怎么跑
四月天 发表于 2017-8-28 07:02:52
你的蝶泳流线型保持不好,且躯干力度不够,所以造成小腿过多发力!
牛仔衬衫 发表于 2017-11-27 16:43:27
看看啊看00000000
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