[求助] 自由泳磨腋下是什么原因?

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turan1108 发表于 2017-9-18 16:03:31
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各位大神好,请教下游自由泳容易磨腋下,该怎么解决?一般游到1000m之后开始腋下发红,推水的时候有刺痛。是否是因为动作的原因?推水的时候大臂应该架起吗?
Gel 发表于 2017-9-19 11:41:00
我估计是身体旋转不够,腋部不应该有特别的摩擦力。

比如左手划水后半程时,身体已经顺时针往右旋转,右臂在下,左肩膀朝上

左手划至大腿顺势提出即可。
fxmxyy 发表于 2017-9-19 11:36:19
手臂不能过中线。
kuku 发表于 2017-9-19 11:36:34
磨腋下多半动作不到位
躺着也中枪 发表于 2017-9-19 11:36:42
拖肘,过中线,深划都会
aman 发表于 2017-9-19 11:37:04
试试看转肩到位了没有
蓝色月光 发表于 2017-9-19 11:37:20
哪个手入水,对应的肩部就跟随转动,不要为了转肩而转肩,主要还是要找到自己的感觉、我一般是手掌向内侧斜插入水的,楼主可以再试试
山涧野草 发表于 2017-9-19 11:37:41
手臂姿势不标准呗
黄章鱼 发表于 2017-9-19 11:37:59
动作 有问题,没有全程高肘造成的
咖啡香飘 发表于 2017-9-19 11:38:29
采用高肘划臂动作就可以避免了!
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