楼主: gsy865952909

[求助] 详细说明自由泳送肩和沉肩的定义和动作要领

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聒噪的乌龟 发表于 2017-10-30 16:11:59
复习复习自由泳常识依然有收获。
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佩吟 发表于 2017-10-31 09:12:57
说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉      道理:认真练,没有其他道理
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小六 发表于 2017-10-31 13:07:09
自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
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小编阿达 发表于 2017-10-31 19:08:54
自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。
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茶道清萧 发表于 2017-11-1 08:34:39
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
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江中魔鱼 发表于 2017-11-2 11:07:27
与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
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阿宝 发表于 2017-11-2 13:27:45
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
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小编乐风 发表于 2017-11-2 15:16:59
波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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schino 发表于 2017-11-3 13:19:50
自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
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路易 发表于 2017-11-3 13:20:00
mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
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