楼主: iswim

[初阶泳者] 分析Kelsi Worrell的蝶泳腿技术

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♀┢┦aρpy 发表于 2017-12-9 19:31:49
只需要练蝶腿,练到一定水平,比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都是辅助练习,只是辅助而已。至于什么一次腿二次腿,什么2个同时这些第三者分析理论,都不用去理会。蝶泳是不能靠摆pos去学的。至于蝶腿怎么练,一个字,钻,你可以借助蹬壁的初速度在水下打蝶腿用力前钻来维持速度。刚开始肯定没几下就停下来了,但你如果千百次的重复,你会发现水感会越来越好,自己钻出去的距离越来越远,直到有一天你能钻到25米对岸了,你也就成功了。让水流教会你蝶腿,而不是在水面上像虫一样地拱。
酷逗鱼鱼 发表于 2017-12-11 14:10:34
浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
冰雪 发表于 2017-12-11 14:49:58
我认为:划水的时候人往前钻,手就会轻快很多。划水宽窄不重要,关键要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好就窄点,差就宽点。背部参与划水就会嫌自己划水距离短,背部参与不了会觉得划水似乎很长,来不及出水。
739002012 发表于 2018-7-18 18:11:22
蝶泳腿确实要难练
风的一滴眼泪 发表于 2018-11-29 16:18:58
认真学习,坚持练习!
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